Choroba nigdy nie jest przyjemna i często podejmujemy wszelkie niezbędne kroki, aby szybko wyzdrowieć. Jest jednak jedna rzecz, o której wiele osób nie wie: należy zmienić szczoteczkę do zębów po chorobie. W tym artykule omówimy, dlaczego jest to konieczne, a także najlepsze praktyki czyszczenia i dezynfekcji szczoteczki do zębów.
Ryzyko ponownej infekcji związane z użyciem zanieczyszczonej szczoteczki do zębów
Kiedy jesteś chory, Twoja szczoteczka do zębów może stać się prawdziwą pożywką dla wirusów i bakterii. Rzeczywiście, mikroorganizmy te mogą pozostawać na włosiu szczoteczki przez kilka dni, a nawet tygodni. Kontynuując używanie tej szczoteczki po wyleczeniu, ryzykujesz ponowne zarażenie się tymi samymi zarazkami, a tym samym ponowne zachorowanie.
Wirusy i bakterie na szczoteczce do zębów
Istnieje wiele rodzajów wirusów i bakterii, które mogą dostać się na szczoteczkę do zębów podczas choroby. Wśród najczęstszych są:
- Rinowirus, odpowiedzialny za przeziębienie,
- wirus grypy,
- Koronawirus,
- Bakterie powodujące infekcje gardła, takie jak paciorkowce.
Te mikroorganizmy mogą przeżyć kilka dni na włosiu szczoteczki do zębówco zwiększa szanse na ponowną infekcję, jeśli nadal będziesz go używać po wyleczeniu.
Zmiana szczoteczki do zębów: kiedy i jak?
Aby uniknąć ponownej infekcji, zaleca się zmianę szczoteczki do zębów, gdy tylko choroba zostanie wyleczona. Oto kilka wskazówek, jak wybrać nową szczoteczkę do zębów i wyeliminować wszystkie obecne zarazki:
- Wybierz szczoteczkę z miękkim, zaokrąglonym włosiem, aby nie atakować dziąseł,
- Wybierz małą i kompaktową główkę szczoteczki, aby z łatwością dotrzeć do wszystkich miejsc w jamie ustnej,
- Wybierz ergonomiczny uchwyt, aby mieć dobry chwyt podczas szczotkowania.
Wyczyść i zdezynfekuj szczoteczkę do zębów
Nawet jeśli regularnie zmieniasz szczoteczkę do zębów, ważne jest, aby regularnie ją czyścić i dezynfekować, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się zarazków. Oto kilka wskazówek, jak to osiągnąć:
- Dokładnie wypłucz szczoteczkę do zębów po każdym użyciu i upewnij się, że usuwasz wszystkie pozostałości pasty do zębów i resztki jedzenia,
- Regularnie zanurzaj główkę szczoteczki do zębów w ciepłej wodzie zmieszanej z białym octem, aby zabić zarazki,
- Używaj etui ochronnego, aby uniknąć kontaktu z innymi szczoteczkami i tym samym ograniczyć ryzyko zakażenia krzyżowego,
- Umieść szczoteczkę do zębów w pozycji pionowej, aby szybko wyschła, ponieważ wirusy i bakterie rozwijają się lepiej w wilgotnym środowisku.
Inne środki, które należy podjąć, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się zarazków
Zmiana szczoteczki do zębów po chorobie jest niezbędna, ale nie jest to jedyny środek, który należy podjąć, aby uniknąć ponownego zakażenia. Oto kilka dodatkowych wskazówek, jak ograniczyć namnażanie się mikroorganizmów:
- Regularnie myj ręce mydłem i wodą, zwłaszcza po skorzystaniu z toalety, przed jedzeniem lub po kaszlu lub kichaniu.
- Regularnie czyść powierzchnie, których często dotykasz, takie jak klamki, telefony komórkowe czy klawiatury komputerowe,
- Codziennie wietrz swój dom, aby odnowić powietrze i ograniczyć koncentrację zarazków,
- Unikaj dzielenia się swoimi rzeczami osobistymi, takimi jak ręczniki czy okulary, z innymi osobami.
Postępując zgodnie z tymi wskazówkami, znacznie zmniejszysz ryzyko ponownej infekcji i pomożesz zachować zdrowie swoje i osób wokół ciebie. Więc pamiętaj: następnym razem, gdy zachorujesz, pamiętaj o tym zmień szczoteczkę do zębów, aby uniknąć ryzyka ponownego zakażenia.
